hare moon

ゆるやかに生きる術を探したり、本や音楽の感想、フリー素材もときどき作ったりしています。

フリーアイコン

SNS等で使用できるフリーアイコンできました。 〔お願い〕 ・加工は原型をとどめる程度でお願いします。 ・自作発言、二次配布はご遠慮ください。 ・使用報告の代わりにリンクを貼っていただけるとうれしいです! 気まぐれでちょこちょこ増えていく予定。 【…

今、ここの練習◇10日目~20日目

今日からは10日間隔で「今、ここに意識を集中する練習」の様子を書いていきたいと思います。 日々追記していきますので、お知らせはTwitterにて見ていただければ(*´ω`*) 【menu】 10日目:優しい手で触れる(9/20) ・11日目:「待つ時間」を使う・1…

今、ここの練習◇9日目:電話が鳴ったら深呼吸する

電話はすごく苦手です。 こんなにいつでも繋がれる状態なら携帯などいらん!と 川に投げ捨ててしまおうとしたことが何度もあります。 それくらい苦手というか、嫌いです。 でも、仕事をしていたら、必要なことであり、避けられない道具であります。 今回の練…

今、ここの練習◇8日目:身の回りの音に耳を澄ます

今日は、「身の回りの音に耳を澄ます」練習です。 勢いのある台風が過ぎ去っても、外ではいろんな音がしています。 風、水、虫の声とか。 ゲームしたり、ネットを見てるときには気づかないけれど、本当はたくさんの音で溢れています。 この練習は、心の不安…

今、ここの練習◇7日目:一日の終わりを感謝の言葉で締めくくる

「今、ここの練習」もようやく1週間経ちました|д゚)! moano-material.hatenablog.com ちょっと納得できないような項目は飛ばしたりしていますが、まあ焦らず気長に続けていきたいと思います。 今日は、『一日の終わりを感謝の言葉で締めくくる』練習です。 …

只今、肌断食中②

肌断食、宇津木式スキンケアを始めてから1か月くらい経ったと思うので、経過報告をします! 前回の記事↓ moano-material.hatenablog.com 〔肌の状態〕 ・乾燥している、鼻のところ皮むけたり ・顎付近は角栓あり ・毛穴はほとんど目立たなくなっている ・肌…